Введение в курс

Определяем цель

Давайте начнём с цели. Она проста — очищение тела и сознания. Сформулировать её можно по-разному:

• Моя цель — энергетическое здоровье,
• Моя цель — чистые тело и сознание,
• Моя цель — здоровое энергетическое тело,
• Моя цель — здоровье тела и сознания,
• Моя цель — энергетическая чистота

Выберите ту формулировку, которая нравится вам больше всего, или составьте свою. Запишите её на листе формата А4, повесьте на видное место. Можно написать её на вашем рисунке — образе себя.

Практики с формулами

В этот курс входит шесть формул. Каждая обладает своей энергией. Смысл практик с формулами такой: получить энергию формулы, и использовать её для первичного очищения тела и сознания. Для этого применяем техники «Практика с формулой» и «Рунная пластика» (ниже).

• Йер-Феху — «Знаю цель»
• Лагуз-Феху — «Чувствую правильный путь к цели»
• Ансуз-Феху — «Знаю правильный путь к цели»
• Тейваз-Феху — «Стремлюсь к цели»
• Феху-Гебо-Альгиз — «Мир помогает мне»
• Райдо-Альгиз — «Знаю цель. Знаю путь. Иду.»

Практика с формулой

Для чего: эта практика помогает с помощью осознанного дыхания «включить» в теле состояние рунной формулы.

Как выполнять: при работе с рунными роликами (представлены в следующих занятиях курса) делайте так:

• Откройте видео на полный экран.
• Удобно сядьте.
• Дышите животом. Представляйте, что вдыхаете всей поверхностью спины, выдыхаете в ноги.
• Созерцайте образы, слушайте песню силы.
• Намеревайте «включить» в теле состояние рунной формулы.

Рунная пластика

Для чего: чтобы с помощью движений тела освободить энергетические блоки и зажимы в нём.

Как выполнять: при работе с рунными роликами (представлены в следующих занятиях курса) делайте так:

• Откройте видео на полный экран
• Встаньте.
• Созерцайте образы на экране, или закройте глаза и представляйте формулу перед собой.
• Позвольте телу двигаться под музыку.
• Намеревайте «включить» в теле состояние рунной формулы.
• После завершения сделайте «фото себя».

Можете посмотреть видео, в котором описана эта техника.

Что сделать теперь

Нажмите на кнопку “Отметить как выполненное”, и переходите к следующему занятию.